更新时间：2023-12-23 09:36作者：创始人
如今高龄女性生育的情况非常普遍，随着社会发展节奏的加快，女性生育期普遍延后，推迟到35岁以后就成了高龄孕妇了，全面开放二孩政策，很多家庭想要再追生二胎，40岁以上高龄生育也不是什么新鲜事了，高龄生育的难度往往要大很多，下面就来介绍下高龄女性应该如何备孕。
1、少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
2、不少职场女性有喝咖啡的习惯，一旦开始备孕就要戒掉咖啡，另外浓茶、可乐、碳酸饮料都最好少喝或不喝。
3、避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。
4、避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。
第三代试管婴儿技术可以通过人类基因检查和染色体筛查来防止遗传疾病的传播，最后选择健康和高质量的胚胎植入母体。PGS（胚胎植入前遗传筛查）可以降低高龄女性女自然流产的风险，提高试管治疗中胚胎移植的效率，减少无效移植的数量，节省时间。
试管婴儿是一个复杂的过程，如果其中一个步骤出现问题，就会导致结果失败。高龄患者的试管道路充满了更多的起伏。应做好充分的心理准备，首先要调节身体，有科学的调理计划，配合医生积极治疗。
高龄女性备孕除了选择做第三代试管婴儿外，掌握以下技巧也有助于提高做试管的成功率：
1.控制身体质量指数，如果过高会降低怀孕率；
2.养成健康的生活习惯，避免吸烟、饮酒、熬夜和长期使用电子产品；
3.良好的心态也是影响做试管婴儿成功率的一个重要因素，擅长减压的患者更容易受孕，尤其是心态良好的姐妹，建议在做试管婴儿期间保持乐观的态度。
4.试管婴儿治疗期间和手术前后不要感冒、发烧、病毒感染、外伤等。
5.胚胎植入后，要卧床休息，并补充足够的黄体素，以提高着床率。
，希望能为大家提供参考，45岁做试管婴儿的成功率很低，但通过第三代试管婴儿，以及备孕期间注意好上述事项，45岁自卵做第三代试管婴儿还是有可能成功的。
如果想了解更多有关高龄做试管婴儿的相关信息，也可以添加生殖顾问的微信，进行一对一免费咨询。
1、掌握好排卵期
排卵日当天及排卵前后三天时间是怀孕几率最高的时间，一定要把握好排卵期，否则就只能等到下个月时间。准确排卵日的时间可以应用基础体温发或排卵试纸来进行检测是比较准确的，同时也可以通过排卵日期计算来大致确定排卵期。
2、注重睡眠质量，少熬夜
有很多的人为了追剧经常熬夜，但是高领的女性在备孕的期间是不能熬夜的。否则很容易导致生物钟紊乱，这样对于受孕也会造成非常大的影响，一定要注意合理的安排自己的睡眠时间，应该每天晚上八点左右开始睡觉，好好的调理下自己的生物钟。
3、适量进行体育运动
在备孕的期间需要注意适当的运动，运动本身对于身体提高免疫力有非常不错的帮助。在运动的方式上可以选择：瑜伽、慢跑等方式。但是在怀孕之后就不能在进行运动了，尤其是在怀孕的前三个月非常的重要。还要注意保持心情的舒畅，不要给自己施加任何的压力。
4、尽早补充叶酸
高龄女人备孕前三个月要服用叶酸，通常怀孕三个月后就不用再补叶酸了。备孕中的女性是一定要服用叶酸的，不管是年轻女人还是高龄女人，对胎儿的发育起到了至关重要的作用。而对于高龄女性，身体状况可没有年轻人好，卵子质量逐渐下降，骨盆也逐渐变松了，受孕能力也比较低，就算怀上了，胎儿也比较容易出现畸形的问题，因此，叶酸能有效帮助预防胎儿畸形问题。
43岁想要生孩子需要保证健康的精子、卵子无异常、子宫达到妊娠标准、输卵管保持通畅这四个最低条件。如果无法进行自然生育，可选择人类辅助生殖技术进行助孕，但需要注意选择正规且具有资质的医院方可进行。