怀孕期间宝宝的皮肤是什么样的？

孕期吃什么宝宝聪明

1、叶酸

叶酸，常见于深绿色的蔬菜和豆类中，如西兰花，菠菜，鹰嘴豆，扁豆等等。在22篇研究叶酸补充和神经发育的相关性的文章中，有15篇显示补充叶酸是有益的，6篇没有显著差异，1篇显示孕期每天补充超过5mg叶酸是有害的。孕妇补充叶酸可以提高宝宝的语言能力，记忆力和注意力，有助于神经系统和大脑的发育。叶酸在孕前就建议摄入了，每天400到600微克，直到孕期结束。

2、维生素D

维生素D，一般在鱼类，牛奶和豆奶制品中含量较高。维生素D缺乏会导致新生儿头围较低(平均降低0.19cm)，宝宝在心理和语言发育测试的得分也偏低，分别平均减少1.12和0.35分。建议孕期每天摄入超过15微克，这样可以让宝宝更聪明。

3、不饱和脂肪酸中的DHA

不饱和脂肪酸中的DHA，俗称脑黄金，主要存在于海鲜，鱼油，母乳和配方奶粉中。观察研究表明，妊娠期DHA摄入量与后代神经发育之间存在关联，但不能完全排除其他混杂因素对儿童发育的影响。随机临床试验并未表明补充DHA对婴儿神经发育是有益或有害的。然而，怀孕期间的饮食中加入适量的鱼类对后代的神经发育是有益的，但是重要的是购买的鱼中汞含量要低。目前建议每周两到三顿比较合理。

4、铁

铁，在麦片，豆类，南瓜子中含量很高。孕妇缺铁会影响胎儿的神经发育。有限的最新证据表明，对新生儿补充铁可能会对儿童的精神运动发育产生积极的影响，尽管似乎并没有改变他们的智力发育或行为。建议从食物中摄取铁，是否需要另外补充铁剂因人而异，请遵医嘱。

5、胆碱

蛋类，肝脏，花生中富含胆碱。胆碱的摄入影响后代的大脑发育和功能。相关的动物实验证据已经非常完善。然而对人类的调查结果显示，补充磷脂酰胆碱或脐带血的胆碱浓度与胎儿的认知能力并不相关。孕妇应该建议摄入胆碱吗？摄入胆碱的量是否应该因人而异？这些都是值得进一步研究的好问题。

6、水果

人类和果蝇实验结果显示，怀孕期间多吃水果可以显著提高婴儿的认知能力。孕妇多吃新鲜的水果蔬菜一定是有益的，但是一定要充分洗净，避免与生肉和蛋类掺杂，以防李斯特菌和沙门氏菌的污染。

关于孕期吃什么宝宝聪明这个问题就跟大家探讨到这里啦，以上几种食物都是有助于孕期中宝宝各方面发育的，特别是大脑大于，所以妈妈们要多吃，宝宝才更聪明哦。

孕妇吃什么对宝宝智力好

孕妇吃什么对宝宝智力好？这是很多孕妈关心的问题。在孕期，孕妈妈多吃些增加胎脑细胞数量的食物、补充促进胎脑速增配线的食物、补充铁质的食物以及补充维生素多的食物，都有利于生个聪明的宝宝。下面我们一起来了解一下。

1、脂肪：

新鲜、质地好的家禽，这些动物中含有大量的脑所需要的不饱和脂肪酸，它比饲养的动物更富于健脑作用;还有鱼、虾类水产物，它们不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的营养物质--DHA，因此孕妇每周至少要吃3-5次鱼，那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA，是脑细胞数目增殖和发育。

2、蛋白质：

豆制品中含大量脑磷脂，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增强人的记忆力，所以怀孕期间的妇女多食用大量的豆制品。

3、维生素C：

人脑是人体含维生素C最多的地方，所以孕妇充足地摄入维生素C能提高胎儿的智力。

4、钙：

钙具有保证大脑顽强地工作及对大脑产生异常兴奋起到抑制，能使脑细胞避免有害刺激的作用。因此孕期应补充足够的钙。

5、糖：

糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑活动能力的作用。

6、维生素A：

缺少维生素A能让宝宝智力低下，但孕期不可过量。

7、维生素E：

维生素E具有保护细胞膜的作用，同时它还可以防止脑细胞活力衰退。

冬季宝宝皮肤日常护理

1、皮肤清洁，冬天洗澡不宜过勤

皮肤护理的第一步是清洁工作，宝宝的肌肤也不例外。不过，有些家长以为洗澡能给宝宝皮肤补水，冬天频繁给宝宝洗澡补水，其实，这样反而会导致宝宝皮肤更加干燥，因为频繁清洗会把起保护作用的皮脂洗掉，很容易引起宝宝皮肤干燥，进而出现发红、发痒的症状。冬季宝宝出汗和皮脂分泌都没有夏天那么旺盛，所以清洁工作不用做得太频繁。一般每天给宝宝洗一两次脸就可以了，除活动量特别大出汗很多需要特别清洗外，正常情况下一周给宝宝洗一两次澡比较合适。

3个月以内的宝宝洗澡的时候房间的温度要26到28度。大一点的孩子，温度最好25度以上，洗澡一般水温要比体温稍微高一点，37、38度。有湿疹的时候冬天洗澡37度就可以，不要过高。水量要以能盖住宝宝身子为宜，冬天洗澡时间不要超过l0分钟。

在为宝宝选择清洁用品时只要把握住一个“简单”原则就可以了。一般来说，除了清洁之外的功能越少越好，尽量不要选择那些有杀菌功能的洁肤用品，以免刺激宝宝幼嫩的皮肤或引起不必要的过敏。

2、多给宝宝喝水，保护嘴唇

冬季，宝宝小嘴唇特别容易变干，甚至脱皮。宝宝又喜欢舔嘴唇，使双唇更加干涩，有的宝宝的嘴唇甚至会流血。在冬季家长可以让宝宝多喝水，为双唇提供足够的水分。如发现宝宝的口唇有干裂现象，可以先在宝宝嘴唇上敷一块湿热的小毛巾，让嘴唇黏膜充分吸收水分，然后再涂搽一些润唇膏或香油。另外，市面上出售的各种润唇膏，以含维生素E等滋润成分的儿童润唇膏最为理想。宝宝吃鱼肝油时可适当涂一些在宝宝唇上，或者用茶油也有不错的效果。

3、内外调理 吃出水润皮肤

营养对宝宝皮肤的好坏至关重要，缺乏蛋白质、铁质、维生素等营养物质会令宝宝皮肤变差甚至生病。做好了皮肤的外部护理，内在的饮食调养也非常重要。

通常来说，挑食、不爱吃水果和蔬菜的宝宝更容易出现皮肤粗糙、干痒的症状。调理出一个良好的内在机体环境首先要纠正宝宝饮食习惯，改变宝宝吃零食的习惯，尽量少吃或者不吃；其次要努力培养宝宝对水果、蔬菜的兴趣，尽可能想出更多的方法让孩子喜欢吃蔬菜，比如用蔬菜做包子、饺子的馅料，宝宝一般都不会拒绝。另外还要在孩子每周的食谱中增加胡萝卜等营养丰富的食物，经常给宝宝食用这些食物，可以有效补充维生素。如果明确了宝宝缺乏维生素，则可在医生指导下适当通过药物给宝宝补充。

4、室内加湿

另外，由于冬季空气干燥，人们在室内通常会觉得皮肤特别干，很容易起皮，婴幼儿稚嫩的皮肤对干燥的环境尤其敏感，因此还要注意合理调节室内湿度。一般来说，冬季在室内开启空气加湿器比较有效，或者在房间内放一盆清水，多放置几盆绿叶植物也是简单易行的保湿好方法。

5、透气内衣

选择合适的内衣是让宝宝全身皮肤健康的关键因素之一。要保证宝宝身体皮肤健康，防止各种过敏现象的发生，宝宝贴身衣物的选择非常重要，全棉质地的穿脱方便的衣服是上选，宽松的衣物可以保持宝宝皮肤呼吸通畅，而过紧的内衣则会让宝宝感觉很难受，也阻碍了体肤的健康呼吸。

有些父母因为担心孩子冷，所以在冬天的时候他们往往会给孩子穿很多衣服，其实这种做法并不好，宝宝穿的衣服多了就很容易出汗，排出的汗被捂在衣服里面，反而给细菌提供了一个良好的繁殖生长环境，进而容易引起宝宝皮肤瘙痒等病症。

6、可以适当使用护肤品

用清水给宝宝洗过脸后，要及时用柔软的毛巾擦干。有些时候宝宝吐奶或者流口水，也要马上用干净柔软的毛巾擦干。擦拭的时候注意不要用力过大，要用毛巾轻轻按压，将水分吸干。然后别忘了给宝宝的小脸小手擦一些滋润而无刺激的润肤霜。

至于婴儿能不能使用护肤品，一般来说，婴儿可以使用护肤品，新生儿可以不用抹，因为出生以后带来的脂类的东西还有，能够保护皮肤，新生期也不出门。满月以后就可以用一些润肤的产品。

给孩子选护肤品，尽量选不带香料、色素、儿童专用的护肤品比较好。通常护肤品有润肤露之类的，油脂不会太多。第二种是润肤霜，有很好的保护功能。第三种是润肤油。如果怕孩子比较敏感，当使用新品种的润肤产品的话，可以在孩子的局部进行涂抹，如果不过敏，可以涂抹全身。可以把护肤品抹在孩子的耳朵后，观察三天，如果没有变化可以给孩子使用。孩子一旦使用这种护肤品比较好，比较适用最好不要经常更换品牌。因为更换品牌可能会引起过敏。

冬季外出之前，要在皮肤特别容易干燥的部位，如脸颊、额头、手背、臀部等，给宝宝擦一些滋润皮肤的婴儿油或润肤品，不用擦得太厚，但该擦的地方一定要擦到。另外，还要避免在出门前的几分钟才急急忙忙地给孩子擦润肤油，这个时候擦的润肤油一接触到寒风，很快就会蒸发而失去滋润皮肤的效果，正确的做法是在出门前半小时就搽上润肤油，这样，润肤油被充分吸收，宝宝皮肤本身也分泌出一些油脂，这样才会达到最佳的润肤效果。