原标题：怀孕期间性生活的预防措施

备孕期间注意事项

1.不要节食

若在备孕期间节食的话，就很有可能出现营养不足，影响怀孕的几率，但也不能太胖，过于肥胖很容易造成内分泌失调，引起卵巢疾病，甚至卵子的排出，因此在备孕期间要适度的运动，比如：瑜伽、骑车，都是可以帮助强身健体，增加免疫力。

2.均衡饮食

在备孕期间要保证叶酸和蛋白质、维生素的营养补充，这样才能预防宝宝畸形，并且帮助孕期所需营养。

3.避免辛辣

由于大量辛辣饮食很容易刺激胃部，造成消化不良、便秘等情况，甚至出现痔疮。

以上就是“喝什么粥有助于备孕及备孕期间注意事项”相关介绍，希望帮助到大家。

怀孕初期生活起居注意事项

乳房护理

从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。

在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。

让自己休息好

在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。

在这三个月里，孕妈妈每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态，要避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

不接触烟酒不染发不烫发

不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。此外，孕妇也不宜染发、烫发等。

走路小心

怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。

勤刷牙

由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。

保持身体的清洁

有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多，要去医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。因此在怀孕初期要注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。

孕早期穿衣

在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则，很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。

怀孕期间要注意的事

1、感冒不要乱服药

抗炎药是孕妇的禁忌症。另外，孕妇得了感冒，例如没有明确的细菌感染迹象，例如扁桃体炎，高血压，咳嗽和痰，痰浓。痔疮和止咳药通常比较安全，但是孕妇不应使用含有碘制剂的止咳药。

2、孕妇拉肚子护理

孕妇腹泻可能会导致流产或早产。首先，不要进食一会儿，适当补液，补足因腹泻而流失的水和电解质，尤其是钾离子，并补充流失的热量。您可以为孕妇准备一些易消化的稀饭。如果不严重，空腹就可以了。在补液的同时，有必要密切观察胎儿的状况是否良好，是否有流产或早产的迹象。如果胎儿的状况异常，则应立即去医院就诊，也不应该在意。

3、妊娠期正确睡姿

在怀孕初期（1-3个月），孕妇的睡眠姿势可以任意，主要是在舒适的姿势，例如仰卧姿势和侧卧姿势。如果您睡觉了，或者睡觉又睡觉，则应该更改它。

孕中期（4-7个月），在此期间应注意保护腹部，避免外力直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，则必须侧卧睡觉，这可以使孕妇更舒适。如果孕妇感觉下肢沉重，请采取仰卧姿势并用柔软的枕头稍微抬高下肢。

在妊娠中期（8-10个月），该时期应采取左侧卧位。这种卧姿可以矫正子宫的右旋，可以减轻子宫腹主动脉和radial动脉的压力。胎儿的血液供应有利于胎儿的生长发育。

4、洗澡要注意

洗澡时，浴室通风不良，空气混浊，湿度高，这将减少空气中的氧气含量。加上热水的刺激，体内的血管会膨胀，这会导致浴缸晕倒。如果孕妇长时间洗澡，除上述以外，还会引起胎儿缺氧。因此，一般孕妇洗澡时间不应超过15分钟，否则孕妇本身不会头晕或胸闷。

5、孕妇看电视的注意事项

请勿长时间看电视。通常，怀孕的妈妈一次不能看电视超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其是妊娠高血压的孕妇。

怀孕的妈妈应该多加注意。避免观看恐怖，紧张和悲惨的节目。这些程序会使怀孕的妈妈感到紧张，血液中的特殊物质将通过胎盘带入胎儿，使胎儿感到不安。