前言：怀孕是一个女人最重要的时期，只有经历过这段时期的女性，才算是真正的成为了一名女人，同时也被赋予了一个新的称谓，那就是准妈妈。刚刚怀孕的那一刻开始，每一个准妈妈心中，都会存有各种不同的想法，既兴奋又紧张，而且还总是会担心一个问题，胎儿发育正不正常？营养跟不跟得上？这应该是每一个准妈妈都会有的想法吧！所以准妈妈们都说，在怀孕之前，吃东西考虑的是口味，而怀孕之后吃东西考虑的是营养。

　　在早几年的时候，有一位为读者给我留言，讲述了一段她从怀孕前到生产之后的经历。这位读者说事情已经过去很多年了，孩子如今马上就要步入小学了，但怀孕那段时期的经历却历历在目。当代怀成功率多少时这位读者听大夫说备孕期间要吃叶酸，于是她每天都要吃一粒叶酸，怀孕后做检查时，查出了胎儿可能会有畸形，大夫也说叶酸可以起到作用，于是她就又继续吃了，正是因为这段时期不断地补充营养，孩子才得以健康了，虽然连续吃药将近半年的时间，但是为了肚子里的孩子她还是坚持下来了。其实在怀孕初期，准妈妈们都会考虑补充营养，那到底什么样的营养对孩子才是好的呢？

　　1、 补铁，常吃蛋类、豆制品、菠菜、紫菜等

　　“铁”是大家非常熟悉的一种微量元素。我们经常说我们人体不能缺铁，但是到底铁有什么作用？很多人是不清楚的，更不知道它对于胎儿有什么好处。铁对胎儿来说，起到非常关键的作用，胎儿代怀孕公司的脑部要想发育的好，那就离不开铁的帮助，因此补铁是每一个孕妈都要做的事情。怀孕的前期到后期，铁元素是不能少的，补铁最好的方式是从食物中获取，我们没必要专门去吃补铁的药剂。而且专家通过研究发现，铁还会降低早产的靠谱代怀孕公司风险，因此补铁对准妈妈来说刻不容缓。

　　2、 补钙，常吃奶制品、豆腐、鸡蛋、油菜等

　　钙对我们人体的发展起着重要作用，从胎儿到老年，人体都需要摄入钙，才能保证我们骨骼的健康。钙对孩子的影响尤其大，就连目不识丁的老人家，都知道孩子的成长离不开钙的补充。因此要想胎儿长得好，长得快，那钙肯定是一定不能少的。胎儿到了稳定期之后，也同时进入了快速成长的时期，此时的骨骼正在蜕变成四肢和身体的其他部位，这时要是缺少了钙质的吸收，那就会影响到骨质。

　　3、 补DHA，常吃三文鱼、鲈鱼、鳕鱼等海鱼

　　DHA是人体大脑发育、成长的重要物质之一，DHA是神经系统细胞生长及维持的主要营养物质，也是大脑和视网膜的重要组成部分，在大脑皮层代生小孩的女孩中含量达20%。因此，对于婴幼儿的智力和视力发育至关重要，DHA作为必需的脂肪酸，在增强记忆与思维能力、提高智力等方面作用显著。不少宝妈都曾经吃过它，DHA和前面两个一样对孩子的成长都起着至关重要的作用。DHA的摄入贯穿了整个孕期，我们可以通过吃一些海鱼达到胎儿和自身所需要的足量DHA.