许多人会意识到产后抑郁症的发生。 实际上，怀孕期间的抑郁症也需要保持警惕。 怀孕期间的抑郁症严重损害孕妇和胎儿的健康。一旦需要及时调整怀孕期间抑郁的症状，保持良好的情绪状态就可以使自己和宝宝更加健康。那么怀孕期间抑郁的表现是什么呢？怀孕期间抑郁症该如何治疗？

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　　怀孕期间抑郁症的表现

　　懒惰感突然变得疲倦无能，自觉地懒惰和无能，甚至懒惰来处理简单的任务或家务。

　　消沉的动作，乏味的动作，思维迟钝，记忆力和注意力下降，以及理解力明显下降。

　　变更个性发生重大变化。

　　焦虑忧郁，悲观，沮丧，缺乏信心和活力，并带有绝望感。沮丧，沮丧，对外界的一切都没有兴趣，身体感觉更不适。

　　焦虑思考和思考，不停地思考，常常会被责备，自卑或失眠数周甚至数月。

60万做代妈　　怀孕期间如何治疗抑郁症

　　1。 转移注意力

　　如果准妈妈发现自己的心情有些不好，请不要让它淹死，积极找点事做，让自己尽快忙起来。如果无事可做，只需要看书并听音乐即可。 如果您看书并听音乐，则应该选择一种轻松，祥和，舒缓心情，避免悲伤的音调。

　　2。 与您的配偶沟通

　　确保每天与您的配偶花费足够的时间并保持亲密的沟通。尽力使您的关系更牢固，更坚不可摧。 孩子出生后，您将有很强的后盾湘雅供卵价格，并且可以放心。

　　3，说话压力

　　承受压力时不要紧握自己的心。 您可以与丈夫，好同事，可信赖的朋友或对您的烦恼有丰富经验的长者交谈。 尽管有时您可能无法获得任何良好的帮助，但与您交谈可以放松自己。

　　如果您不想与其他人交谈，可以以日记的形式写下自己的情绪。用言语表达不仅可以发泄您的情绪，而且可以一遍又一遍地组织您的思考，以便您发现问题并敦促自己进行改善。

　　4。 对抗压力

　　不要让您的生活受挫。始终注意调整情绪。深呼吸，充足睡眠，多运动，并注意营养。如果您仍然感到不舒服，请考虑在怀孕期间参加瑜伽练习课。 这试管助孕要多少钱项古老而温和的运动可以帮助孕妇放松身心。

　　5， 自我调节

　　毕竟，情绪需要自己控制，否则外力不会改变你。准妈妈们应该经常警告自己不要对子宫中的婴儿生气。此外，当您感到烦躁时，您还可以喘口气锻炼身体或冥想一会儿，然后深呼吸来平息情绪。

　　6，进行积极治疗

　　如果您尽一切努力招聘助孕妈妈，但情况并没有改善，或者您发现自己不再有日常工作和生活的能力。或者，如果您有伤害自己和他人的冲动，则应立即寻求医生的帮助。

　　怀孕的母亲可以在医生的指导下服用一些抗抑郁药，而不会对自己和高血压产生副作用。 他们还可以要求医生推荐该领域的医学专家或心理治疗师。以免延误疾病并给自己和您的利益带来不良后果。