在以前的时候，很多人认为女人怀不上孩子，就是女人的事儿，现在人们都知道了，女人怀不上孩子，也极有可能是男人有问题。因为想要女人助孕，男人需要提供精子，如若精子质量不好，女人也会难以助孕。所以说想要助孕，不仅女人要助孕，男人也需要助孕三个月时间，来提高精子质量。

我们都知道，男人在助孕时，要戒烟戒酒，因为酒精和香烟中的有害物质，会降低精子质量，而且还会加大精子畸形率，除了会降低女人的受孕率，还可能会造成胎儿畸形。所以，在助孕时，男人除了要戒烟戒酒，这3个习惯也要一起戒掉！男人助孕时，除了戒烟戒酒，这3个习惯也要戒，助孕也能更顺利！一、长期熬夜现在熬夜已经成了家常便饭，其实对于助孕的夫妻来说，不论男女，都应该尽量少熬夜。因为长期熬夜不仅不利于健康，也会降低男人精子的质量，以及女人卵子的质量，使男女的生育能力降低，自然就会影响受孕率，甚至可能会造成不孕不育。所以说，在助孕期间，一定要少熬夜，如果你之前有长期熬夜的习惯，要及时改掉。二、洗热水澡对于男人来说应该尽量少洗热水澡，因为精子不喜欢过高的温度，如若经常洗热水澡的话，很可能会降低精子的质量以及数量，甚至可能会造成精子变异。除了洗热水澡之外，男人也应该尽量少蒸桑拿，道理是同样的。所以说男人在洗澡时，尽量将水温控制在40度左右，对于精子来说会更好一些。三、久坐不动现在白领上班族在电脑前面一坐就是8~10个小时，其实长时间的久坐很容易使男性睾丸处温度升高，而温度一旦过高就可能会降低精子质量，甚至可能会杀死一些精子，造成精子数量降低，也会降低女人的受孕率。而且男人长期久坐，身体得不到锻炼，也会不利于精子健康。对于男人来说，在助孕时，除了要戒烟戒酒，以上三个行为，也希望你能尽快改掉！
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