更新时间：2023-10-01 13:38作者：创始人
当女性怀了宝宝之后，难免会开始担心自己血糖的问题。孕妈会发现，一旦进食量增加，一不小心就会使血糖飙高。如果血糖超标的话，对胎宝宝和孕妇来说，身体和健康都会受到高血糖的不良的影响，所以在孕期，孕妈控糖很重要。
很多孕妇在怀孕中晚期都会出现血糖偏高的现象，这对胎儿也是有影响的，因为很多孕妇都会在怀孕期间发胖，自然就会导致血糖超标，这时候可以根据医生建议来安排健康的食谱，而且还需要定期复查，保证血糖的稳定。
如果准妈妈血糖偏高，就要忌一下嘴了，少吃一些巧克力、饼干等甜食，而且在饮食中要多吃蔬菜，尽量减少肉类的摄入，这样才能有利于健康。
怀孕期间除了要调节好孕妇自身的情绪，还要注意的就是孕期的各种身体上的细微变化，一个不小心就可能会酿成大错，就比如孕期血糖高，很多孕妈妈都有这方面的困惑，孕期血糖高怎么控制呢？
孕期血糖高是什么引起的
1、孕妇在妊娠中晚期，其体内拮抗胰岛素的物质分泌增多，这时候孕妇对胰岛素的敏感性随着孕周的上升而下降。但是身体为了维持正常的糖代谢水平，就会做出一个应激反映，这个时候胰岛素的需求量必须是相应性增加的，有的孕妇就会限制胰岛素的分泌，就会出现血糖水平升高的这种情况，就是我们说的血糖高。
2、患有糖尿病遗传方面的家族史。这一类人在怀孕期间，就很容易出现血糖水平的升高。
3、暴饮暴食，在孕期不控制饮食，同时也没有进行合理的运动和体重控制，那么这个时候必然也会使血糖升高。
血糖高怎么控制
1、调整饮食，多吃杂粮，或者全麦面包，这些食物的糖负荷低，可以使血糖更平稳，避免出现高血糖和低血糖。最好不要食用过度加工的精米、精面。同时要按时吃饭，并且做到少食多餐，保证身体所需，但不会给身体造成过度的负担。
2、适当运动。比如慢跑、行走等，这样有效预防血糖升高，同时也为后续生产带来方便。
3、药物治疗，当你每个月按时孕检时，医生会根据你的情况来安排你合理的治疗。只要你调整好自己的心态，平和的对待这个事情，也没有什么可怕的。
4、监测血糖，可以通过指尖血测血糖，通个空腹，餐后来了解自己的血糖浓度，如果发现血糖难以控制，及时就医生，医生会给你合理的解决方案。
总结
孕期会发生很多意想不到的事情，其他的事情家人可以帮你，但是唯独心情是自己的，调整好自己的心态，任何困难都可以迎面而解。
良好的心态是对糖尿病人来说十分重要的，尽量做到以下几点：
1.吃有机食品，粗粮等，应避免辛辣，油炸等事物
2.忌烟酒
3.注重作息时间，每天保证8个小时睡眠。
4.保持心情愉悦
5.保证喝够每天身体所需的水量