更新时间：2022-08-24 20:22作者：创始人
现在很多的准妈妈都是上班族，所以孕期工作就变得很常见。其实孕期是否应该去工作一直都存在着很大的争议，有的人认为孕期孕妇就应该好好的养好身体，注意营养的补充，这样才能保证腹中胎儿健康成长发育。但有的人却认为，孕妇在怀孕的时候还是可以从事一些简单的工作的，适当的工作对于孕妇和宝宝都是有利的。对于以上的两种观点，都有他们一定的道理，孕妇在怀孕的时候可以从事一些工作，但是孕期工作需注意的东西还是要多加注意，这样才能真正做到怀孕、工作两不误。
孕期工作需注意（图）
孕期注意事项
如果您在孕期继续坚持工作，记住几项注意事项。您也许要放慢节奏、减轻负担。可以在家里和单位做一些简单的事情--您也许无法像孕前一样完成某些事情。当需要的时候请要求帮助。
怀孕后身体的重心发生改变，所以在活动时身体需要做适当的调整。例如，举重物时学会使用腿部的力量，下蹲而不能弯腰去提重物。随着腹部一天天增大，千万不要提举9公斤以上的重物。
尤其是怀孕后期应避免做那些爬上爬下及需要长期站立或坐着的工作。您可以和上司沟通减少这种类型的工作，如果您工作需要整天站着，不妨隔段时间坐下来休息一会儿。
如果您是长期坐着的工作，要不时地站起来走一走以促进腿部的血液循环，最好坐在有靠背的椅子上，可以放松腿和后背，坐时不要跷二郎腿
孕期不宜从事的工作
如果您工作中有下列两种或两种以上的情况，应告诉医生，他们可以更密切监控您的怀孕情况。孕期不宜从事的工作包括以下情形：
每天站立时间超过3个小时。
在工厂里操作机器，特别是机器震动剧烈或需要用力操控。
强度较大的体力劳动，如提重物，推、拖或清洗物品等。
重复单调的工作，如流水线工作等。
工作环境较差，如噪音大或高温等。
工作时间较长。
工作时间不规律，如“三班倒”。
工作中接触传染性疾病。
接触化学物品或有害物质。
一些工作环境中的物质会影响胎儿的发育。如果您担心存在有害物质，不妨向医生咨询。一些有害物质可能附着在工作服上或者由其他家庭成员从工作地带回家里。
在电脑前工作
迄今为止，尚无证据表明接触电脑或终端显示器(VDT)会影响胎儿的发育。然而，要注意一下坐的时间和姿势，保持良好的血液循环。您可以经常站起来活动一下，如果需要工作中提醒自己停下来休息或者活动一会儿以保持良好的状态，您也可以在电脑上下载一套计时软件来提醒自己休息。有套名为“StretchWare”的孕妇操可以在日常生活中引导您完成不同的活动，您可以关注手、肩膀、下肢或颈的运动，很方便很快就能完成整套动作。
孕期工作越来越普遍，到底孕期工作好不好，每个人都有自己的独到看法。不过孕期工作也不见得一点好处都没有。孕期工作无形中扩大了孕妇的活动范围和运动量，对于孕妇保有愉快的心情是非常有利的，而且使得孕妇在产后返岗的恐惧感也没那么强烈。另外，也可以避免孕妇呆在家里没事干胡思乱想。孕期虽然可以工作，但是对于工作性质和环境的选择还是得慎重。孕期工作的时间最好也不要过长，避免疲劳带来不必要的身体伤害。另外，对于在电脑前工作的孕妇来说也是注意的，因为本身孕妇用电脑就有一定的伤害。
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