在疲劳时泡一个热水澡，无论是身体上还是精神层面上，都能够进行有效的温和舒缓。可是这种方式却不适合妊娠期的孕妈妈，过热的水温不仅会加快孕妈妈的血液循环，还会引发胎儿畸形、流产等严重问题。那么怀孕期间，孕妇应该如何科学洗澡?

　　有研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。孕妇在高温环境中停留时间越长，对胎儿的损害就越重。另外，泡澡的水温过高，还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。　　如果孕妇一定要泡澡，比较好把水温控制在38℃以下，且时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内。对孕妇来说，比较的洗澡方式是淋浴。洗澡之前，先确定家里有人在，孕妇进出浴缸能搭一把手。洗澡时，旁边放一瓶水，避免脱水。淋浴时也可以放一把椅子，中间累了可以坐着洗。　　此外，怀孕初期的胚胎还不够稳定，为避免细菌感染，孕期前三个月应避免泡澡;打开排风扇，保持浴室空气流通;泡完澡后，先放水再出浴缸，保证体温不会突然降低，也可以避免滑倒。　　洗澡看起来不过只是日常生活中的一件小事，但往往正是因为这种小事上的疏忽，造成了严重的孕产悲剧。如果想要平安度过怀胎十月，将新生儿健健康康地带到这个世界上来，孕妈妈就要在日常生活中多加注意，切勿过分马虎。