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　　随着怀孕时间的增加，孕妇的孕肚会越来越明显，孕妇的内脏就会受到胎儿的严重挤压，如果睡眠姿势不当的话，对母体的健康和胎儿的发育成长会有严重的影响。所以，孕妇要选择适合自己的睡眠姿势，那么，孕中期一定要左侧卧吗？

　　首先，在怀孕中期的时候，胎儿的发育速度是非常快的。胎儿的体积快速增加，对母体的身体器官造成了一定的挤压，器官的生存空间变小，就会有明显的压迫感。如果孕妇的睡眠姿势不正确的话，就不能保证良好的睡眠，甚至对其他身体功能也造成影响。

　　所以，在孕中期的时候，孕妇最好采取左侧卧的睡眠姿势。这样的姿势能够减少胎儿对子宫的压迫，对母体的血液循环比较有利，从而有足够的氧气和营养物质供给胎儿发育成长。如果采取一个姿势比较累的话，可以适当调整成让自己感觉舒适的姿势。

　　但是，孕妇的孕肚比较明显的时候，要尽量避免采取仰卧的姿势进行睡眠的。这样的姿势会压迫子宫，影响身体健康和胎儿的正常呼吸，甚至会造成胎儿出现缺氧的情况。

产后恶露不尽是怎么回事？如果产后妈妈恶露不尽该怎么办？产后出现恶露，怎么判断恶露是不是异常呢？

产后恶露不尽怎么办？

答案：如果恶露量多、持续时间长、有异味，或伴有发热、腹痛等情况，要及时就诊，排除异常。

子宫内膜在经历了妊娠周期的变化后，要逐渐恢复到一个非妊娠的状态，这个修复过程是因人而异的。有的人修复得比较快，她可能短时间内恶露就没有了。但是有的女性，可能卵巢的功能相对没有那么好，或者是在分娩或者妊娠期间有感染，造成了内膜的修复不同步，就会出现产后恶露不尽。

还有一些比较少见的情况，比如产后胎盘、胎
膜残留等，也会造成产后的淋漓出血。如果不能及早进行处理，会带来感染等一系列的后续并发症。

那么怎么判断恶露是不是异常呢？我们可以看这两个方面：

1、恶露的量。如果在此期间，出血量总是很多，并且呈鲜红色，持续时间也比较久，并有一些异味，这种情况就要考虑及时到医院就诊。

2、观察是否伴有发热，或下腹痛等表现。这些表现往往提示我们已经出现了感染的征象，也是要及时就诊的。

产后恶露不尽，要观察出血量、颜色、气味、持续时间、是否伴有发热或下腹痛等，如果存在异常，建议及时就诊，排除感染等并发症。