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孕妇屁股沟中间骨头疼
来源:http://daiyuncs.com  日期:2019-07-13
孕妇屁股沟中间骨头疼,实际上就是孕妇的尾骨疼,在孕期中是很容易出现这种情况的。孕妇本身行动就不是很方便,平时休息的时候,主要以坐着或者是侧躺着为主,尾骨疼痛,除了难受,肯定会对正常的休息产生影响,我们可以了解原因进行解决。那么,孕妇屁股沟中间骨头疼是怎么回事?

孕早期、孕中期尾骨疼的原因:

1、首先考虑的是准妈妈长期的疲劳状态和久坐所导致的一种酸痛感。孕期准妈妈的身体本来就容易出现疲劳的情况,有的准妈妈会发生在屁股,可能与坐及行的姿势有关。其中,坚持上班尤其是长期坐姿工作,更容易引起尾骨疼。

2、孕期的准妈妈卵巢会分泌一种叫松弛素的物质,这种物质随着孕期的增加而逐步增多。松弛素能使关节变松动,随着肚子里的宝宝在成长,腹腔压力变大而使尾骨疼痛。

3、怀孕早期,准妈妈会发现尾骨疼得厉害。尤其是晚上临睡前,有时根本无法动弹。原因在于人体的尾骨周围有很多血管,怀孕后体内的血管可能会扩张,血液循环不畅,导致尾骨周围疼痛。

4、子宫增大压迫神经,妊娠子宫增大压迫坐骨神经或者周围的组织导致疼痛。而且随着肚子越来越大,体重越来越重,可能会变得更加难受。

5、由于缺钙引起的骶尾部骨痛。

如何缓解孕期的尾骨疼症状?

1、尽量准备舒适的椅子,可以在椅子上铺上厚实软和的垫子。

2、经常变换坐姿,不要长时间坐着不动,不仅影响胎儿活动还影响准妈妈身体的血液循环。

3、平时可以用热毛巾对尾骨的位置进行热敷和按摩,增加局部血液循环,放松局部肌肉,可以有效缓解疼痛感。

4、尽可能减少弯腰的次数,不要长时间手提重物,如果需要捡地面的物品,可蹲下拾取,蹲下时最好要保持上身平直。

5、保持适度的运动,舒展身体,不仅能促进血液循环,放松长时间受压力的尾骨部位,能有效缓解疼痛感。孕妇瑜伽、散步、游泳等,但要避免从事会孕妇屁股沟中间骨头疼加重臀部疼痛的活动。

6、躺着休息的时候,可以将双腿垫高一些,使血液回流通畅,有效缓解疼痛。

7、坐下的时候,不要只坐在椅子的三分之一处,最好腰部紧贴椅背。


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