相信大家都知道怀孕的消息了吧，可以说是一位名副其实的高龄产妇，可她在不容易受孕的环境下还能成功怀孕，保证胎儿的健康成长。那高龄产妇要怎么安胎呢?

　　第一，高龄产妇想要避免先兆流产　　首先要改变自己的生活习惯，作息必须要有规律。坚持早睡早起，不能熬夜、不睡懒觉、不让自己产生生物钟紊乱，每天保证睡足8小时。同时，应适当运动，出门晒晒太阳，太阳光中的紫外线能帮助孕妇补充钙质。　　第二，孕妇刚怀孕的头三个月禁止过夫妻生活　　怀孕头三个月夫妻同房会刺激子宫收缩，造成先兆流产。三个月以后胎儿发育趋于稳定，但也应尽量减少性生活，这样对胎儿的发育才比较。高龄产妇如何避免先兆流产保胎气?记得平时要穿平底鞋，走路注意脚下，不慎摔倒也会造成先兆流产。　　第三，高龄产妇避免先兆流产　　应多吃新鲜蔬菜、水果、高钙食品、粗纤维食品，保持大便通畅，如果有便秘症状发生，可以尝试喝蜂蜜水，不可自己私自用药(比如泻药)，问题严重时应咨询医生。　　第四，要保持心情舒畅　　女人孕期心情舒畅能够先兆流产。先兆流产如何保胎的关键在于女人雌激素分泌是否正常，一个乐观、心情轻松、不被琐事干扰的女性，几乎不会发生流产;而一个感情脆弱，经常忧虑的女人发生流产的几率已经超过50%。因此孕妇要时刻注意自己的情绪，避免外界刺激，对于未来的生活要抱有乐观精神，不可大喜大悲。　　比较后，也是高龄产妇如何避免先兆流产保胎气比较重要的一点，产妇必须定期做产检　　产检可以帮助我们及时了解胎儿发育状况，避免胎儿发育畸形及先兆流产的可能。孕妇做产检一定要选择正规医院，如有疑问应及时跟医生咨询，便于医生掌握了解孕妇和胎儿的身体情况。特别是高龄产妇，不可盲目轻信和购买保胎药，如有需要也应在医生的指导下吃一些有利保胎的保健食品或中药。