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男性备孕请注意，6个方法让你受精率上升

虽然妊娠十月是代孕女性的使命，可是代孕这件事仍是须要单方配合的尽力才行。单纯果男性问题招致不孕的环境仍是十分遍及的。以是，进步男性的生育能力，也是好孕诀要之一。

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进步男性精子质量，留神那几点

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1、 连结安康的体重

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瘦削会招致荷尔蒙失衡，雄激素排泄程度降低，雌激素程度太高，影响睾丸的生精功用，皆爱孩子精子的质量、数目不克不及到达受孕尺度。

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2、安康饮食

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新颖的生果跟蔬菜含有丰硕的抗氧化剂跟维生素，譬如维生素C跟维生素E，关于进步生育能力便很有资助。

3、得当磨炼

运动会使精子连结一个最好的形态，研讨评释举重跟一些户外运动可以进步精子的活泼才能和精子数目。发起每种停止适度磨炼，普通一个周至少停止150分钟。

4.制止低温

睾丸没有喜好低温，温度过高生粗的功用便会降低，发生的精子活气好，数目也会削减。发起男性日常平凡最好不要泡热水澡、蒸桑拿等。

6、削减咖啡因、酒精

过多的咖啡因会影响男性精子的数目和质量；少许喝酒有助于安康，过多的饮用便会削减精子的发生。另有抽烟，抽烟不只会降低精子数目，也会使精子运动力降低。

以上的几点发起正在很大水平上可以进步男性的生育能力，祝拟好孕~

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