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推荐准妈妈们做些简单的有氧运动,比如散步、瑜伽等。

一般以体重指数(BodyMassIndex,BMI)指标为准。

计算公式:BMI=体重(kg)÷身高的平方(m2)

BMI18.5~24.9,为体重正常;

孕妇要尝试多跟宝宝说说话,虽然宝宝可能听不懂自己在说什么,但是宝宝能够知道这是妈妈的声音。坚持每天都跟宝宝沟通一下,能够让宝宝记住妈妈的声音,为母子之间的感情建立很深的基础。

此外,腰围及体脂肪也可以用来评估孕妇是否肥胖,女性腰围大于80cm,即为肥胖。体脂率大于30%(女性体脂%=1.2×BMI

+0.23×年龄-5.4),也可以判定为肥胖。

以上就是有关孕期过度肥胖的危害,怀孕后长多少斤比较健康的介绍,想了解更多信息请继续关注。

夏季孕妇睡觉如何度过夏季孕妇如何拥有好心情

  孕期能不能进行性生活很多人都是很疑惑的。孕期不是绝对不能同房的。那么那么到底应该怎么办呢孕期到底可不可以过性生活什么情况下能同房下面小编就来和大家说一说,

对于正常的准妈妈来说当然是可以同房的了,但是如果是大龄孕妇就不建议进行性生活了。那么什么时候同房是最好的呢建议在孕中期的时候比较好,因为孕早期,胎儿还没有稳定,过早的性生活很容易流产,而孕晚期,为了保证母子的平安,最好也是要避免性生活的。

所以在孕中期的时候可以适当的进行性生活,但是性生活一定要是和谐健康,在尊重准妈妈的意愿上进行的,如果准妈妈觉得自己的身体不适或者状态不佳就一定要和准爸爸说明一下了,千万不要勉强。

在怀孕前三个月和怀孕后三个月禁止同房,以免引起流产或是早产。在怀孕中期即怀孕四、五、六个月,可以适当的进行性生活,体位以不压迫女方腹部为宜。只要不压迫孕妇腹部和插入阴道不要太深都可以,多采用侧位或者是男上女下位。总的原则是不要插入太深,动作应该轻柔,切忌粗暴。怀孕期间减少同房次数,保持外阴清洁卫生

卫生这么重要的事情,值得强调无数遍。开始之前,准妈妈、准爸爸都需要认真清洗自己的重要部位,特别是神经大条的爸爸们,尤其要注意,避免在啪啪啪时有细菌进入阴道,意外发生感染。(别忘了洗手剪指甲哦~)

虽然准妈妈在孕期会停止排卵,但从安全角度来说,最好还是使用避孕套来降低感染的机会。

网友评论
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寂寥痕 江苏省兴化市 发表

恭喜宝妈

2020-08-08

勤奋的贝王 江苏省宿迁市 发表

这种病都是怎么引起的呢?怎么才能预防呢?

2020-08-07

勤奋的贝王 江苏省徐州市 发表

简短直接了当的介绍。谢谢姐妹分享!

2020-08-06

勤奋的贝王 江苏省盐城市 发表

感觉姐妹的分享,很好很实用

2020-08-05
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